春节将至，年味渐浓，为引导辖区中老年人树立科学饮食观念，远离“节日病”，近日，大新镇湖韵社区新时代文明实践站开展“新春健康饮食”科普讲座，为辖区中老年居民送上一份实用的“健康年货”。

　　社区工作人员结合春节期间饮食油腻、作息不规律的特点，从“年饭怎么吃”“零食怎么选”“慢病怎么防”三个方面入手，用通俗易懂的语言，拆解了高油、高盐、高糖饮食的危害。针对高血压、糖尿病等常见老年病，现场还示范了“餐盘211法则”，建议居民合理搭配荤素，多吃时令蔬果，并提醒大家春节聚餐要适量饮酒、规律作息，避免暴饮暴食。

　　互动环节中，居民们踊跃提问，“饺子和汤圆哪个升糖快？”“剩菜怎么热才安全？”工作人员逐一耐心解答，还结合居民日常饮食习惯给出个性化建议。社区工作人员同步发放了新春健康饮食手册，将科学饮食要点清晰罗列，方便居民随时查阅。

　　“马上就要备年货、办年饭了，这个讲座太及时了！”参加讲座的李阿姨拿着手册连连点赞，“学会了科学搭配，今年过年既能吃好，又能守住健康。”

　　此次讲座将健康知识融入新春祝福，切实提升了居民的健康饮食意识。下一步，湖韵社区将持续聚焦中老年群体需求，开展更多精准化健康服务，让居民们度过一个健康、祥和、欢乐的马年新春。